Uma
CONSULTA
100% online
Simples, prática e acessível
a partir de qualquer lugar!
🇫🇷 🇬🇧
Recebo-te de terça a sábado, com horários alargados graças às consultas online.
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Mais flexibilidade e maior disponibilidade para te oferecer um acompanhamento de qualidade, diretamente no conforto da tua casa.
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Desde o nosso primeiro encontro, tens acesso a um espaço seguro para gerir os teus agendamentos, aceder à videoconsulta e encontrar o teu programa e todas as tuas ferramentas.
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Um questionário de preparação é enviado 5 dias antes da sessão, para prepararmos da melhor forma o nosso momento juntas.
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As consultas decorrem numa plataforma em conformidade com o RGPD, garantindo total confidencialidade.
Acessível em qualquer lugar, sem deslocações
Flexível : ajusta a consulta
ao teu horário
Confortável e íntimo, para
uma troca tranquila
Acompanhamento regular,
simples e sem stress
Económico e prático, para manteres
o foco no teu bem-estar
ANTES DA SESSÃO
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Recebes um questionário para preencher antes da sessão.
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Ajuda-nos a compreender melhor a tua situação.
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Assim, podemos optimizar o nosso tempo e tornar a sessão mais eficaz.
A PRIMEIRA
CONSULTA
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Um balanço completo de vitalidade com uma conversa aprofundada sobre as tuas necessidades, prioridades e objectivos.
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Uma análise personalizada: alimentação, estilo de vida, sono, antecedentes, ambiente pessoal e profissional.
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A consulta dura cerca de 1h30
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E permite recolher todas as informações necessárias para construir um acompanhamento totalmente personalizado.
O PROGRAMA (PHV)
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Recebes o teu Programa de Higiene Vital (PHV) personalizado até 48 horas após a sessão.
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Inclui as recomendações discutidas durante o balanço e descreve o teu plano feito à medida para apoiar a tua necessidade do momento.
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Também terás acesso a fichas-resumo, receitas e práticas de relaxamento para te acompanhar no dia a dia.
AS SESSÕES DE ACOMPANHAMENTO
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Para obter resultados duradouros, são essenciais várias sessões de acompanhamento.
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Com a duração de 1 hora, permitem fazer o ponto da situação sobre os teus progressos, sensações e ajustes necessários.
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São também uma oportunidade para receberes novos conselhos e consolidar os que já foram implementados, acompanhando-te rumo a um bem-estar duradouro e adaptado ao teu ritmo.
Passo
a passo
JUNTAS
rumo ao teu equilíbrio
O corpo funciona como um ecossistema: cada mudança, mesmo pequena, necessita de tempo para se instalar e estabilizar.
Os ajustes alimentares, a actividade física ou a gestão do stress não produzem efeitos imediatos, mas quando praticados regularmente, permitem ao corpo reencontrar progressivamente o seu equilíbrio natural.
Marcação no site
Questionário de preparação
Primeira consulta
Programa de higiene de vida em 48h
Implementação das recomendações
Consulta de acompanhamento
Novas recomendações
Beneficia de um acompanhamento especializado
4 anos de formação certificada pela ADNR Formations
Bilan de vitalité
1h30
Tout changement durable commence ici : une première consultation pour faire le point, comprendre tes déséquilibres et mettre en place les premières clés concrètes pour retrouver ta vitalité.
Accompagnement complet
3 séances
Un accompagnement sur 3 séances tout en douceur, à ton rythme, pour t’aider à ancrer de nouvelles habitudes et garder le cap vers ton équilibre naturel.
Suivi
1h
Après ta première séance, les suivis sont essentiels pour consolider tes acquis, lever les obstacles, ajuster ton programme et maintenir ton équilibre sur le long terme.
C'est un espace pour entretenir ta motivation et célébrer tes progrès !
Programme Équilibre
Naturopathie - Sophrologie - Yoga
Retrouve ton équilibre physique et émotionnel grâce à la naturopathie, la sophrologie et le yoga pour un programme de 8 séances individuelles.